Moins d'écran.
Plus de vie.

Comparatifs de dumbphones et ressources pour reprendre le contrôle de votre attention.

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Objets physiques

Rocketbook Core

Vous accumulez les carnets, les post-it, les notes volantes que vous ne relisez jamais. Le Rocketbook Core propose une alternative : un carnet effaçable à l'infini, dont les pages se numérisent en un geste vers le cloud. Écrire à la main, archiver sans papier, recommencer.

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Conseils lectures

Dopamine Nation - Anna Lembke

Vous oscillez entre plaisir immédiat et vide persistant, sans comprendre pourquoi. Anna Lembke, psychiatre à Stanford, décortique les mécanismes de la dépendance dans une société saturée de stimulations. Un livre clinique et personnel qui éclaire notre rapport compulsif aux écrans, aux substances, aux comportements répétitifs.

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Téléphones minimalistes

Doro 1880

Téléphone monobloc 4G à grosses touches, conçu pour des seniors mais redécouvert par une autre génération : celle qui veut juste appeler, écrire un SMS, et qu'on lui foute la paix.

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Téléphones minimalistes

Nokia 225 4G

Vous cherchez un téléphone d'appoint fiable sans vous ruiner ni vous encombrer d'écrans tactiles. Le Nokia 225 4G est un feature phone classique avec clavier physique, autonomie généreuse et connectivité 4G VoLTE. Il passe des appels, envoie des SMS, et ne vous distrait pas.

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Liseuses

reMarkable 2

Vous cherchez une liseuse, mais les écrans vous fatiguent autant que les distractions. Le Remarkable 2 n'est pas vraiment une liseuse : c'est une tablette papier, conçue pour écrire et annoter sans être interrompu.

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Objets physiques

Nurosym

On n'avait pas prévu d'en parler ici. Mais réduire son temps d'écran ne suffit pas toujours. Le système nerveux, lui, a sa propre inertie.