Applications
Des applications soigneusement sélectionnées pour vous aider à mieux gérer votre temps d'écran, limiter les distractions et améliorer votre bien-être numérique.
8 ressources sélectionnées
Vos yeux brûlent, votre nuque tire, et vous ne levez la tête qu'une fois la douleur installée. LookAway est une application macOS qui vous rappelle de faire des pauses au bon moment, sans casser votre concentration. Rien à bloquer, rien à désinstaller : juste un rappel discret, quand il faut.
L'OS minimaliste du Balance Phone installé sur votre Samsung existant. Blocages au niveau système via Samsung Knox, impossibles à contourner depuis l'appareil. La première étape vers un usage sobre, sans changer de téléphone.
Et si la friction qui vous manque pour décrocher d'Instagram tenait dans un autocollant à quelques centimes ? Foqos est probablement l'app de focus la plus radicale et la plus honnête qu'on ait croisée depuis longtemps !
Vous passez des heures devant votre Mac sans faire une seule pause. Pas parce que vous ne savez pas que c'est mauvais pour vous. Mais parce que personne ne vous le dit, et que quand on est concentré, le temps s'efface. DeskRest, c'est cette petite voix discrète qui murmure : pose les yeux, redresse-toi, c'est l'heure !
La plupart des applications de contrôle du temps d'écran ont un défaut rédhibitoire : elles vous laissent la main. Vous posez votre limite, vous la franchissez, vous désactivez l'appli en trente secondes. Limit a compris que c'est exactement là que tout s'effondre. Sa proposition est différente, et radicalement plus sérieuse.
ScreenZen est une application gratuite sur Android et iOS qui vous aide à reprendre le contrôle de votre temps d’écran en introduisant une pause avant d’ouvrir toute application distractive.
One Sec est une application qui introduit une pause consciente avant d’ouvrir certaines apps ou sites distrayants. Conçue par un développeur indépendant, elle agit comme un sas d’intention, réduisant l’usage compulsif et reconnectant l’utilisateur à ses choix 💪🏻
AppBlock vous aide à bloquer les applications et sites qui volent votre attention. Grâce à un système de planification et un mode strict redoutablement efficace, vous reprenez le contrôle de votre smartphone pour retrouver concentration, calme et sérénité.