Avis One Sec

Les apps que nous utilisons quotidiennement sont souvent conçues pour capturer notre attention en exploitant des mécanismes bien rodés : gratification instantanée, scrolling infini, notification permanente. One Sec inverse le modèle. Plutôt que d’interdire ou culpabiliser, elle ralentit. Et ce ralentissement est une arme. L’introduction d’un temps de pause, même minime, casse la boucle de l’automatisme et restaure une décision consciente 🧘‍♂️

Dans un monde où l’usage du téléphone devient réflexe, One Sec permet de réintroduire une intention dans le geste. Elle n’empêche pas d’ouvrir une application, mais demande : « En as-tu vraiment besoin, maintenant ? »

Ce qui la rend unique

One Sec n’a pas été conçue par une startup dopée au capital-risque. Elle est née d’un besoin personnel.

Son créateur, Frederik Riedel, développeur indépendant né en 1995 à Stuttgart et désormais basé à Barcelone, a grandi avec les smartphones. Pendant la pandémie, il s’est rendu compte que son usage des réseaux était devenu incontrôlable. En découvrant une astuce de respiration avant d’ouvrir les apps, il décide de coder un petit outil pour lui-même. Ce sera One Sec.

Frederik n’en est pas à son coup d’essai : il a étudié le génie logiciel à Stuttgart, été cinq fois boursier Apple, fait un stage à Cupertino et participé à l’Apple Entrepreneur Camp. Ses apps Redpoint et One Sec ont été désignées App of the Day par Apple.

Son credo est simple : “Je crée des outils pour moi. Et si ça marche, je les publie pour que d’autres puissent en bénéficier.”

Pour qui ? Pour quoi ?

One Sec est pensée pour toutes celles et ceux qui sentent que leur rapport au téléphone est en train de leur échapper. Elle est utile pour :

• Réduire le temps sur les réseaux sociaux
• Casser les habitudes de consultation de TikTok, Instagram, Twitter, etc.
• Éviter les achats impulsifs (Amazon, Vinted…)
• Limiter les apps de trading, crypto ou paris sportifs
• Rompre avec le doomscrolling de l’actualité
• Recentrer son attention sur des activités plus profondes : lecture, création, repos

Elle est aussi utilisée comme outil de parentalité numérique ou pour accompagner une démarche de sobriété digitale.

Fonctions, ergonomie, personnalisation

Version gratuite

• Ciblage d’une seule app ou site
• Exercice de respiration à l’ouverture
• Message réflexif : “Souhaites-tu vraiment ouvrir cette app ?”
• Écriture obligatoire lors de la première ouverture du matin ou du soir

Version Pro

• Apps/sites illimités
• Types d’intervention variés : suivre un point, retourner le téléphone, écran noir, miroir, apprendre un mot avec LENGO…
• Blocage temporaire (“Good Morning Countdown” après le réveil)
• Suivi avancé : temps gagné, stats détaillées, historique
• Re-intervention (“doom scroll emergency break”)
• Système de rappel d’intention et suivi de vos actions prévues
• Alternatives proposées (lecture, sport, méditation…)
• Blocage programmé selon les heures ou les jours
• Filtres iOS (en fonction des Focus Mode)
• Blocages stricts (sessions fermées)
• Blocage de contenu adulte (soft ou strict selon plateforme)
• Timer visible sur Dynamic Island (iPhone)

Une roadmap ouverte, un développement actif

La roadmap de One Sec est publique et collaborative. Les utilisateurs peuvent voter pour les fonctionnalités à venir, soumettre leurs idées et suivre les évolutions.

Parmi les développements en cours ou prévus :

• Blocage par quota quotidien (“Daily App Budget”)
• Temps minimal avant de pouvoir relancer une app (“Re-enter after X minutes”)
• Blocage des formats courts type Reels / Shorts
• Amélioration de la re-intervention sur les sites web
• Application macOS en développement
• Fonction “Reminder of Intent” contextuelle

Cette transparence témoigne d’un projet vivant, à l’écoute de sa communauté.

Limites ou points de vigilance

One Sec est un assistant, pas une barrière. Il ne vous empêchera pas de désinstaller l’app, ni de forcer l’accès. Son efficacité dépend de votre volonté initiale.
La version Android reste légèrement en retrait, notamment sur les types d’interventions disponibles ou l’intégration aux navigateurs.

Mais pour qui cherche un outil respectueux et durable, c’est une solution sans équivalent.

Conclusion éditoriale claire et utile

One Sec n’est pas un gadget ni une solution miracle. C’est un outil de régulation douce. Il ne juge pas, ne vous interdit rien. Il vous invite, à chaque geste, à faire un pas de côté. Cette micro-fracture dans vos automatismes peut suffire à réorienter votre journée.

Dans un monde où les apps capturent notre attention à la milliseconde, One Sec vous la rend, seconde après seconde.

Caractéristiques techniques

• Compatibilité :
  • iOS 15+ (iPhone, iPad, Mac)
  • Android 10+
  • Navigateurs : Chrome, Firefox, Safari, Edge
• Données :
  • Zéro collecte
  • Traitement local uniquement
  • Aucune revente, pas d’investisseurs
• Reconnaissance :
  • App of the Day (Apple)
  • 80 000 avis 5 étoiles
  • Étude peer-reviewed avec le Max Planck Institute (57 % de réduction d’usage moyen)

Verdict Dumbphone.fr

One Sec est un outil rare : léger, éthique, bien pensé, respectueux. Il ne cherche pas à vous punir, mais à vous accompagner dans un changement d’usage. Si vous avez l’intuition que vous passez trop de temps sur certaines apps, testez-la. Et si elle vous aide, soutenez son modèle indépendant en optant pour la version Pro ✊