Dans un monde saturé d’injonctions au calme, au bien-être et à l’optimisation de soi, Fabrice Midal propose un retournement radical : et si la vraie solution n’était pas de mieux gérer son stress, mais d’arrêter de se juger pour en ressentir ? Cette masterclass ne cherche pas à nous rendre plus efficaces, mais plus vivants. Elle refuse la logique du "toujours plus" et réhabilite un geste oublié : se foutre la paix.
Ce qui rend cette formation unique
Cette formation ne donne ni recette, ni promesse. Elle s’appuie sur un postulat simple mais révolutionnaire : ce n’est pas en se mettant la pression pour se calmer qu’on s’apaise. C’est en cessant de vouloir être autre chose que ce qu’on est, ici et maintenant. Cette approche repose sur l’expérience profonde de Fabrice Midal, philosophe, auteur et pionnier de la méditation laïque en France. Son enseignement croise philosophie occidentale, pratique méditative et attention au réel sans jargon ni dogme.
Pour qui ? Pour quoi ?
Pour les épuisés qui ne veulent pas d’une méthode de plus. Pour les perfectionnistes à bout de souffle. Pour ceux qui ont l’impression de toujours devoir faire mieux, être plus calmes, plus zen, plus performants. Cette masterclass est faite pour celles et ceux qui veulent respirer enfin, pas quand "tout ira mieux", mais maintenant. Elle ne promet pas de solution miracle. Elle ouvre un chemin plus vrai, plus simple, plus vivant !
Pour aller plus loin
La masterclass dure environ 4 heures et comprend 18 leçons réparties en 5 grands blocs :
- Se libérer : arrêter de se mettre la pression, comprendre le surmenage, se détacher des injonctions
- Se connaître soi-même : accueillir ses émotions, s’accepter, méditer sans injonction
- Être pleinement soi : renouer avec sa vulnérabilité, sa créativité, la confiance en soi
- Un point de vue différent : lien avec les neurosciences, exploration de la spiritualité
- Les clés du coffre-fort : conclusion, synthèse, bonus
Chaque leçon est accompagnée d’un ou plusieurs exercices concret. Les vidéos sont sobres, directes, sans mise en scène inutile. L’expérience est pensée pour se vivre en autonomie, mais demande de l’engagement pour être féconde.
Limites ou points de vigilance
Ce que cette masterclass propose est contre-intuitif. Elle ne vous aidera pas à "réussir votre développement personnel". Elle propose même d’abandonner cette idée. Cela peut bousculer. Il ne s’agit pas d’apprendre à mieux méditer, mais de cesser de se juger en permanence. Ceux qui attendent un cadre balisé, un plan à suivre, risquent d’être déroutés. Mais ceux qui sont prêts à lâcher prise trouveront ici un souffle rare.
Verdict Dumbphone.fr
Fabrice Midal n’enseigne pas la méditation comme un outil, mais comme une manière d’habiter le réel avec moins de violence. Cette masterclass ne transforme pas le quotidien en y ajoutant une couche de contrôle. Elle l’allège, en enlevant ce qui l’étouffe.
Elle s’inscrit pleinement dans l’esprit Dumbphone.fr : se débrancher des injonctions, retrouver du souffle, faire un pas de côté pour se reconnecter à ce qui compte. Ici, on n'apprend pas à être parfait. On apprend à être, vraiment.
