Dans un monde où l’agitation et la surcharge d’informations sont omniprésentes, cette formation propose une pause salutaire. Elle invite à s’arrêter, à observer et à respirer, offrant une méthode pour se reconnecter à soi-même et à l’instant présent.
Ce qui la rend unique
Christophe André, médecin psychiatre et pionnier de la méditation de pleine conscience en France, partage ici son expérience avec humilité et humanité. Son approche est dénuée de dogmatisme, centrée sur l’expérience vécue et la bienveillance envers soi-même.
Pour qui ? Pour quoi ?
Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant :
- Apprendre à méditer ou approfondir sa pratique
- Gérer le stress, l’anxiété et les ruminations mentales
- Développer une présence attentive dans sa vie quotidienne
- Cultiver une relation plus apaisée avec ses émotions
Pour aller plus loin
Le contenu est accessible en ligne, via le site de MentorShow ou son application mobile. Chaque leçon est accompagnée d’exercices pratiques, permettant une mise en application immédiate. L’utilisateur peut avancer à son propre rythme, en fonction de ses disponibilités et de ses besoins.
Limites ou points de vigilance
Cette formation ne remplace pas un accompagnement thérapeutique professionnel en cas de troubles psychologiques sévères. Elle nécessite un engagement personnel et une régularité dans la pratique pour en ressentir les effets bénéfiques.
Verdict Dumbphone.fr
La formation “Méditer pour mieux vivre” de Christophe André est une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à intégrer la méditation dans leur vie quotidienne. Elle offre une approche accessible, profonde et bienveillante, guidée par un expert reconnu dans le domaine. Une invitation à ralentir, à se recentrer et à vivre plus pleinement.
